Psicologa Pesaro: quando rivolgersi a una psicologa e i segnali da non ignorare

Psicologa Pesaro: quando rivolgersi a una psicologa e i segnali da non ignorare

Non è sempre facile capire quando è il momento giusto per rivolgersi a una psicologa. Molte persone aspettano a lungo prima di chiedere aiuto, pensando di dovercela fare da sole o temendo che il loro problema non sia abbastanza importante. Nel mio lavoro come psicologa a Pesaro, incontro spesso persone che arrivano dopo mesi o…

La mindfulness aiuta a smettere di giudicarsi?

La mindfulness aiuta a smettere di giudicarsi?

Il giudizio è una forma di difesa che si apprende in famiglia e nei propri contesti educativi e sociali. Per smettere di giudicarsi cosa serve? Consapevolezza, curiosità, gentilezza. Tra gli strumenti che aiutano a trattarsi con più gentilezza e meno giudizio, ti propongo la mindfulness.  Il giudizio verso di sé e gli altri Spesso giudichiamo…