La mindfulness aiuta a smettere di giudicarsi?
Il giudizio è una forma di difesa che si apprende in famiglia e nei propri contesti educativi e sociali. Per smettere di giudicarsi cosa serve? Consapevolezza, curiosità, gentilezza. Tra gli strumenti che aiutano a trattarsi con più gentilezza e meno giudizio, ti propongo la mindfulness. Il giudizio verso di sé e gli altri Spesso giudichiamo…